Чусин Рёку - сила центральной линии
ТЮСИН-РЁКУ (сила центральной линии)
Чюсин рёку - это использование силы центральной линии. Одна из основ айкидо – это построение и сохранение прямой центральной линии тела. При этом самым первым и наиболее существенным фактором является тренировка базовой стойки (камаэ). Когда достигнута стабильность в камаэ, тогда возможно сохранять сильную центральную линию в техниках, независимо от направления движения тела. Это приводит к тому, что наша сила фокусируется, а также вырабатывается сильная стойка, увеличиваются концентрация и сила дыхания.
Работа «центром» — наследие айки-дзюцу, это скоординированная во времени и пространстве работа тела, рук, ног, усиленная правильным дыханием. Тело айкидоки фактически превращается в единое целое, уменьшается роль рук, основную работу по проведению техники выполняют ноги. Большое значение имеет правильная стойка и правильные перемещения. Не допускаются неоправданные наклоны, тело во время выполнения техник следует держать как можно прямее. нагэ не только работает своим центром, но и сам должен стать центром, вокруг которого движется уке.
У большинства людей, даже если они пытаются стоять прямо, центральная линия не совсем прямая. Даже когда мы действительно стоим прямо и концентрируемся на фиксировании нашей центральной линии, мы теряем ее, как только начинаем двигаться. Если это происходит, то цель айкидо, развитие силы дыхания, становится недостижимой.
Если мы в состоянии сохранять сильную центральную линию независимо от того, в каком направлении мы двигаемся, то наша сила фокусируется. Выковывая эту сфокусированную силу, мы тем самым также вырабатываем сильную стойку, концентрацию и силу дыхания. Для того чтобы развить сфокусированную силу, самым первым и наиболее существенным является тренировка камаэ. Когда вы добьетесь стабильного центра в своем камаэ, тогда вы сможете сохранять его в своих техниках.
Когда ваша центральная линия мощно сфокусирована, даже если вы стоите на одной ноге, вы по-прежнему будете в состоянии сохранять отцентрированное тело.
Даже когда уке сопротивляется так, что техника становится неэффективной, благодаря замкнутым бедрам и сохранению прямой центральной линии, ваша сила сможет пройти через его сопротивление.
Чюсин рёку - это использование силы центральной линии. Одна из основ айкидо – это построение и сохранение прямой центральной линии тела. При этом самым первым и наиболее существенным фактором является тренировка базовой стойки (камаэ). Когда достигнута стабильность в камаэ, тогда возможно сохранять сильную центральную линию в техниках, независимо от направления движения тела. Это приводит к тому, что наша сила фокусируется, а также вырабатывается сильная стойка, увеличиваются концентрация и сила дыхания.
Работа «центром» — наследие айки-дзюцу, это скоординированная во времени и пространстве работа тела, рук, ног, усиленная правильным дыханием. Тело айкидоки фактически превращается в единое целое, уменьшается роль рук, основную работу по проведению техники выполняют ноги. Большое значение имеет правильная стойка и правильные перемещения. Не допускаются неоправданные наклоны, тело во время выполнения техник следует держать как можно прямее. нагэ не только работает своим центром, но и сам должен стать центром, вокруг которого движется уке.
У большинства людей, даже если они пытаются стоять прямо, центральная линия не совсем прямая. Даже когда мы действительно стоим прямо и концентрируемся на фиксировании нашей центральной линии, мы теряем ее, как только начинаем двигаться. Если это происходит, то цель айкидо, развитие силы дыхания, становится недостижимой.
Если мы в состоянии сохранять сильную центральную линию независимо от того, в каком направлении мы двигаемся, то наша сила фокусируется. Выковывая эту сфокусированную силу, мы тем самым также вырабатываем сильную стойку, концентрацию и силу дыхания. Для того чтобы развить сфокусированную силу, самым первым и наиболее существенным является тренировка камаэ. Когда вы добьетесь стабильного центра в своем камаэ, тогда вы сможете сохранять его в своих техниках.
Когда ваша центральная линия мощно сфокусирована, даже если вы стоите на одной ноге, вы по-прежнему будете в состоянии сохранять отцентрированное тело.
Даже когда уке сопротивляется так, что техника становится неэффективной, благодаря замкнутым бедрам и сохранению прямой центральной линии, ваша сила сможет пройти через его сопротивление.
